Супер еда для супер здоровья

Image for post
Image for post

Полезные жиры — рекомендуется 3–5 порций в день

Овощи — рекомендуется 3–5 порций в день

Image for post
Image for post

Белки — рекомендуется 2–4 порции в день

Image for post
Image for post

Углеводы: рекомендуется 1–2 порции в день

Image for post
Image for post

Фрукты — рекомендуется 1–2 порции в день

Image for post
Image for post

Травы, специи и подсластители

Image for post
Image for post

Written by

Больше биохаков здесь: https://t.me/hack_bio. Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5b729684664c4600a9a7d813

Get the Medium app

A button that says 'Download on the App Store', and if clicked it will lead you to the iOS App store
A button that says 'Get it on, Google Play', and if clicked it will lead you to the Google Play store