Почему нельзя принимать фолиевую кислоту!

обязательно к прочтению женщинам!

Бен Линч, доктор наук в области натуропатической медицины и автор бестселлера «Грязные гены. “Большая стирка” для вашей ДНК: как изменить свою наследственность», убеждён, что фолиевая кислота увеличивает уровень гомоцистеина (серосодержащая аминокислота, при высоком уровне которой увеличивается риск сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, болезни Альцгеймера и остеопороза).

Это, скорее всего, противоречит тому, что вы читали или слышали от своего врача. Из большинства источников вы получите информацию о том, что фолиевая кислота:

  • снижает уровень гомоцистеина;
  • полезна для женщин, имеющих выкидыши;
  • уменьшает вероятность дефектов нервной трубки у плода.

Какие аргументы приводит Бен Линч в пользу того, что фолиевая кислота не только не снижает уровень гомоцистеина, но и, напротив, повышает его.

Вопреки распространенному убеждению

Фолиевая кислота увеличивает гомоцистеин потому, что:

  • Фолиевая кислота не является основной формой фолата в организме, в отличие от L-метилфолата;
  • Фолиевая кислота не активна в организме человека, пока не трансформируется геном DHFR (дигидрофолат-редуктаза);
  • Ген DHFR, трансформирующий фолиевую кислоту, в действительности работает очень медленно;
  • И поскольку ген DHFR очень медленный, фолиевая кислота находится в крови в неизмененном виде;
  • В результате фолиевая кислота, буквально, мешает L-метилфолату делать свою работу;
  • Если L-метилфолат не выполняет свою функцию — уровень гомоцистеина повышается.

В дополнение к данным аргументам Линч приводит два тематических исследования, демонстрирующих, как две беременные женщины имели высокий уровень гомоцистеина в результате приёма фолиевой кислоты.

Исследование №1

41-летняя женщина с бесплодием. Генетический тест MTHFR обнаружил, что у неё типичный ген MTHFR.

Из-за бесплодия и начала очередного цикла донорства яйцеклеток врач назначил ей 5 мг. фолиевой кислоты в день. Женщина последовала рекомендациям.

Благодаря наблюдению и обследованиям в другой клинике, её уровень гомоцистеина контролировался. Были зафиксированы следующие результаты:

- 26 октября — 12,2 мкмоль / л;

- 13 февраля — 17,2 мкмоль / л.

По рекомендации этой клиники (17 февраля) 5 мг. фолиевой кислоты были отменены и заменены на 500 мкг. L-метилфолата. И всего через 4 дня уровень гомоцистеина упал до 8,2 мкмоль / л.

Почему так произошло:

  • Фолиевая кислота блокировала транспорт фолата и рецепторы фолата;
  • Появился дисбаланс L-метилфолата и фолиевой кислоты (переизбыток последней);
  • L-метилфолат не мог попасть в клетку и снизить уровень гомоцистеина потому, что фолиевая кислота блокировала рецепторы фолата и переносчики фолата;
  • Как только приём фолиевой кислоты был остановлен, медленный ген DHFR смог, наконец, превратить её в активный L-метилфолат;
  • Соотношение фолиевой кислоты и L-метилфолата сдвинулось в пользу второго;
  • Блокирование транспортных белков и рецепторов фолата фолиевой кислотой снизилось;
  • Поскольку стало доступно больше L-метилфолата, гомоцистеин начал понижаться;
  • Добавка L-метилфолата ускорила процесс снижения уровня гомоцистеина, путем дальнейшего увеличения L-метилфолата по отношению к фолиевой кислоте.

Схема передвижения фолата

Эта схема из отчёта StrateGene чётко демонстрирует проблему фолиевой кислоты.

Обратите внимание на выделенную жёлтым «фолиевую кислоту». Это области, где фолиевая кислота, как вам уже известно, мешает генетической экспрессии. Независимо от генетических вариантов или генетических мутаций, фолиевая кислота замедляет эти гены. Отдельно стоит отметить то, что генетический вариант MTHFR присутствует не у всех.

Пояснение:

FOLR1 = ген рецептора фолата;

SLC = ген транспорта фолиевой кислоты;

DHFR = ген, который перерабатывает фолиевую кислоту в более активные формы фолата;

MTHFR = ген, который делает L-метилфолат основной формой фолата в организме.

Фолиевая кислота должна пройти через все эти гены, чтобы стать L-метилфолатом.

Заменив фолиевую кислоту на L-метилфолат, можно значительно упростить и ускорить механизм действия фолата. Фактически, никакой работы не требуется, поскольку L-метилфолат обходит все гены фолата.

В таком случае гены FOLR1 и SLC могут использовать L-метилфолат по мере необходимости, чтобы уменьшить гомоцистеин, избегая блокирования фолиевой кислотой.

Исследование#2

Женщина с диагнозом «бесплодие» принимала фолиевую кислоту, и уровень гомоцистеина составляет 15,2 мкмоль / л. После прекращения приёма фолиевой кислоты и замены на 500 мкг. L-метилфолата, уровень гомоцистеина вернулся к здоровому показателю в течение нескольких дней.

Важные выводы:

  • Фолиевая кислота влияет на фертильность и гомоцистеин даже у тех, у кого нет генетических вариантов MTHFR;
  • Фолиевая кислота, на самом деле, не помогает. Более того, она мешает естественному фолату в организме;
  • Прекратив приём фолиевой кислоты, нужно всего несколько дней, чтобы добиться снижения гомоцистеина. Процесс ускоряется при добавлении L-метилфолата;
  • Для снижения гомоцистеина, как правило, не требуется большого количества L-метилфолата (у этих двух пациентов использовалось только 500 мкг.) Что противоречит рекомендациям более высоких доз L-метилфолата. Иногда, действительно, требуются большие дозы, но лучше попробовать с меньших.

Рекомендации Бена Линча

1. Не используйте фолиевую кислоту;

2. Замените её на L-метилфолат. Попробуйте начать с меньших доз, например, 400 мкг.;

3. Найдите пренатальные витамины с L-метилфолатом и без фолиевой кислоты.

Больше биохаков здесь: http://tg.guru/hack_bio

Больше биохаков здесь: https://t.me/hack_bio. Яндекс.Дзен: https://zen.yandex.ru/id/5b729684664c4600a9a7d813

Get the Medium app

A button that says 'Download on the App Store', and if clicked it will lead you to the iOS App store
A button that says 'Get it on, Google Play', and if clicked it will lead you to the Google Play store