Генетический тест как инструмент биохакера

Генетические тесты являются одним из основных инструментов биохакеров, поскольку они определяют предрасположенности к изменению количества определённых нейромедиаторов (таких как серотонин, дофамин и норадреналин). Это знание позволяет понять, какое питание, какие упражнения и какие средства подходят именно вам.

Какое-то время назад я заказала генетический тест у известной в России компании «MyGenetics» и сегодня я хочу поделиться с вами своим опытом. Все генетические тесты, предлагаемые компанией, проходятся довольно легко. Нужно лишь взять мазок с внутренней поверхности щеки и отправить в лабораторию на анализ. Хочется отметить, что приятно удивила быстрая доставка всего необходимого для взятия мазка. Живу и работаю я в другой стране, но курьер оперативно доставил посылку прямо в мой офис.

Image for post
Image for post

В качестве первого теста я выбрала «MyNeuro», который представляет информацию о генах, влияющих на продуктивность. Проблем с продуктивность у меня нет, но нет и предела совершенству, поэтому я решила посмотреть, можно ли что-то улучшить. После анализа генетического материала в лаборатории, я получила отчёт из 9 основных разделов, каждый из которых содержит информацию о результатах молекулярно-генетического исследования и индивидуальные рекомендации.

Разделы в отчёте следующие:

🔹 Эмоции (серотонин). В этом разделе вы сможете найти информацию о том, как снизить общий уровень тревожности и повысить уровень устойчивости к психоэмоциональным нарушениям.

🔹Мотивация (дофамин). В разделе представлена информация об улучшении концентрации внимания и способах повышения мотивации.

🔹 Энергия (норадреналин). Раздел с рекомендациями о том, как повысить уровень энергии и двигательной активности.

🔹 Гибкость ума (BDNF). Здесь вы сможете найти информацию о том, насколько ваш мозг способен меняться под воздействием нового опыта.

🔹 Самоконтроль (дофамин + BDNF + COMT). Раздел содержит рекомендации, которые будут полезны всем, кто испытывает проблемы с выполнением поставленных задач.

🔹 Решительность (дофамин + BDNF + COMT). В этом разделе вы сможете найти информацию о том, как повысить эффективность принятия решений.

🔹 Социальность (серотонин + дофамин). Раздел о вашей способности эффективно общаться с другими людьми.

🔹 Стрессо-устойчивость (серотонин + норадреналин). Это раздел поможет вам понять, какие практики помогут вам повысить уровень стрессоустойчивости, если у вас выявлена высокая предрасположенность к стрессу.

🔹 Стремление к новизне (серотонин + дофамин + COMT). Раздел поможет вам оценить уровень собственной исследовательской активности и стремления к получения новых знаний и впечатлений.

Разделы содержат информацию о ваших индивидуальных особенностях, а также рекомендации по образу жизни, БАДам, рациону питания и дополнительным исследованиям, которые могут быть полезны именно вам. Я была поражена тем, сколько информации о себе можно получить, сделав такой простой тест. Теперь буду стараться следовать рекомендациям, чтобы повысить уровень энергии. Тест советую пройти всем, кто устал гадать, какие биохаки для них будут работать, а какие могут оказать негативное воздействие.

Если вас заинтересовала тема, больше информации о разновидностях генетических тестов и роли генов в жизни человека вы можете найти на этом сайте: https://clck.ru/Jv7ZL

Get the Medium app

A button that says 'Download on the App Store', and if clicked it will lead you to the iOS App store
A button that says 'Get it on, Google Play', and if clicked it will lead you to the Google Play store